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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。